Esercizi Spirituali nella Vita Ordinaria: luglio 2025

Il Tempo della Speranza

La vita quotidiana è un campo di allenamento per l’anima, quella stanza segreta dove la Parola
di Dio può diventare non solo un’eco, ma una melodia vibrante che plasma il nostro cammino.
Spesso è nel trambusto del quotidiano che troviamo le opportunità autentiche per esercitare il
nostro spirito.
Ogni giorno, nel ritmo della vita ordinaria, possiamo allenare il nostro spirito con la Parola di
Dio e nutrire la speranza.

Indicazioni generali delle giornate

Le giornate saranno scandite dall’ascolto della Parola di Dio. Aiutati e accompagnati a distanza vogliamo vivere insieme un piccolo corso di Esercizi spirituali, facendo particolare attenzione al tempo e ad alcuni luoghi, a volte troppo scontati, del nostro abitare in casa e fuori casa. Per ogni giornata la proposta conterrà: uno o più brani biblici, una riflessione guidata (video e/o audio), una preghiera o lettura, canzoni, e alcune domande per approfondire la tua meditazione.

Ti chiedi che cosa fare in questi giorni?

Anzitutto trova del tempo (almeno 30 minuti) per leggere e meditare la Parola di Dio che ti verrà proposta giorno per giorno: più sotto trovi un metodo per farlo!
Ci sarà anche una meditazione sul tema del giorno che puoi vedere o ascoltare quando vuoi. Ci saranno anche le indicazioni per un esercizio spirituale da fare quotidianamente.
Oltre a questo ti consigliamo di partecipare alla Messa ogni giorno, nella tua parrocchia o in un altro luogo dove ti è più vantaggioso andare. Provaci!
Ogni giorno, però, trova del tempo per fare un po’ di adorazione eucaristica o per stare in silenzio davanti al tabernacolo (la Chiesa S. Maria della Carità in piazza Roma ad Ascoli Piceno il Santissimo è esposto 24 ore su 24).
Sarà bene anche pregare la liturgia delle ore (lodi e/o vespri) oppure recitare il Rosario.
Inoltre è importante trovare del tempo per confrontarsi con la tua guida spirituale (e se non ce l’hai potrebbe essere l’occasione per sceglierla e cominciare!) o avere un colloquio con madre Sophia, madre Catharina, suor Graziana e don Francesco Guglietta che in questi giorni saranno a disposizione. Sono a disposizione in particolare Venerdì 4 luglio e venerdì 8 agosto dalle 17 alle 19 per un momento di confronto e condivisione nei tre punti di riferimento Monastero Sant’Onofrio ad Ascoli Piceno, Monastero Santa Speranza a San Benedetto del Tronto e Monastero San Marco ad Offida.

Ecco un semplice metodo per la preghiera sulla Parola di Dio: si chiama Lectio divina

Prima di iniziare, prepara un luogo dove pregare e scegli un tempo per pregare (30/60 minuti). Scegli anche, tra i brani che ti sono proposti, quello su cui vuoi fare la Lectio divina. Può esserti utile anche procurare un quaderno o un foglio dove annotare i pensieri, i sentimenti o altro. Quando cominci il momento della preghiera sulla Parola di Dio, concentrati e sforzati di eliminare ogni pensiero, quindi invoca il dono dello Spirito Santo. Comincia a leggere il brano con attenzione (puoi anche sottolinearlo o riscriverlo o impararlo a memoria o ascoltarlo lentamente ecc.). Fa’ attenzione alle cose che ti colpiscono, incuriosiscono o disturbano del testo. Può esserti utile annotare le parole, le frasi o le immagini che ti colpiscono. Ora puoi fermarti a riflettere sulle cose annotate con il ragionamento. Ma puoi anche usare l’immaginazione immaginandoti la scena e entrando in essa. Se ti è utile, annota i pensieri e i sentimenti che avverti. Lo scopo di tutto questo è fermarsi a dialogare liberamente con il Signore o, se Dio fa questo dono, restare in profondo silenzio davanti a Lui! Se al termine c’è ancora tempo, rispetto a quello fissato, torna a leggere il brano o ad una delle cose annotate nella lettura precedente. Qualche minuto prima del termine della preghiera, disporsi a finire questo tempo ringraziando il Signore e terminando con la recita di una preghiera (Padre Nostro o Gloria al Padre o altre). Quando, poi, incontrerai la tua guida spirituale o farai un colloquio su questo, condividi quello che è emerso nei diversi momenti di ascolto della Parola di Dio.
Per pregare la liturgia delle ore ti consigliamo di usare l’app Liturgia delle ore CEI —per scaricare per Apple e per Android.

Misteri del rosario:

Lunedì: misteri gaudiosi
Martedì: misteri dolorosi
Mercoledì: misteri gloriosi
Giovedì: misteri luminosi
Venerdì: misteri dolorosi

Accompagnamento Spirituale e canali di riferimento

Per informazioni potete scrivere a custodidellavitaspirituale@diocesiascoli.it
Per l’accompagnamento agli esercizi spirituali contattare per messaggio:
Don Francesco Guglietta tel. 3472725203 e Madre Sofia Gitahi tel. 3466641677

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